¿Cómo Combatir los PENSAMIENTOS de Ansiedad y Depresión? (siguiendo 4 pasos) | Psicólogo Querétaro

Ahora te muestro una técnica para reducir el malestar que provocan los pensamientos de ansiedad y depresión. Estas dos enfermedades tienen como base psicológica la presencia de ideas recurrentes y que generan una gran deterioro de nuestras vidas. Aquí te dejo una técnica basada en la Terapia de Aceptación y Compromiso, si te gusta este … Leer más¿Cómo Combatir los PENSAMIENTOS de Ansiedad y Depresión? (siguiendo 4 pasos) | Psicólogo Querétaro

Ejercicio de MINDFULNESS Guiado (15 minutos) | Psicólogo en Querétaro

En este video podrás realizar un ejercicio de Mindfulness guiado con una duración de 15 minutos. Si vas a realizarlo te recomiendo que busques un espacio donde puedas sentarte y ponerte cómodo. Si te gusta este contenido por favor dale un LIKE y COMPARTIR en tus redes sociales. Si estás buscando Psicólogo en Querétaro no … Leer másEjercicio de MINDFULNESS Guiado (15 minutos) | Psicólogo en Querétaro

5 pasos para CREAR UN HÁBITO (que MEJORE tu VIDA)

En este video encontrarás una guía de 5 pasos para CREAR un NUEVO HÁBITO que te ayude a mejorar en tu vida. Además, se revisan las principales creencias que te limitan para hacer un cambio. Si te gusta este contenido y quieres apoyarme, puedes hacerlo de dos formas: regálame un LIKE o dale COMPARTIR a … Leer más5 pasos para CREAR UN HÁBITO (que MEJORE tu VIDA)

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