Técnicas para manejar los pensamientos | Ansiedad sesión 4

En este post te dejo una serie de tres videos donde abordaré el tema de cómo despegarme de los pensamientos de ansiedad. Esta es la cuarta parte de una serie de videos en los que hablo acerca de cómo manejar la ansiedad de una manera más sana. Revisa cada uno de los videos con sus … Leer más Técnicas para manejar los pensamientos | Ansiedad sesión 4

¿Qué puedo CONTROLAR y qué NO? | Sesión 2 del manejo de la ANSIEDAD

¡Hola! Bienvenido a la sesión dos del manejo sano de la ansiedad. Esta consta de tres videos que te dejo a continuación. Antes de iniciar checa el video de introducción. Toma en cuenta que este post forma parte de una serie de 6 sesiones para manejar la ansiedad de una manera más sana. INTRODUCCIÓN. SESIÓN … Leer más ¿Qué puedo CONTROLAR y qué NO? | Sesión 2 del manejo de la ANSIEDAD

Sesión 1. Curso para MANEJAR la Ansiedad ¿qué es?

Hola! En este post encontrarás una serie de videos que he desarrollado para que aprendas a manejar mejor la ansiedad. Pero vamos a ir por pasos. Se trata de una serie de videos psicoeducativos en mi canal de YouTube. INTRODUCCIÓN. Aquí te dejo la dinámica que hay que seguir para verlos. Primero te comparto una … Leer más Sesión 1. Curso para MANEJAR la Ansiedad ¿qué es?

6 Avisos de que te PREOCUPAS de manera EXCESIVA por controlar las cosas.

Como seres humanos nos parece natural querer controlar las cosas a nuestro alrededor, y aunque podemos hacerlo hasta cierta medida, muchas cosas ocurren sin que nosotros podamos hacer mucho al respecto (sobre todo lo que tiene que ver con las demás personas). Si tú alguna vez has experimentado la necesidad de controlar las cosas que … Leer más 6 Avisos de que te PREOCUPAS de manera EXCESIVA por controlar las cosas.