¿Cómo vivir con ANSIEDAD? | Sesión 3

Esta es la sesión 3 de un curso online gratuito para aprender a manejar la ansiedad de una manera más sana. Ahora toca el tema de cómo vivir con ansiedad. Te voy a compartir dos videos en los que profundizo en este tema. Al final te comparto una actividad que puedes hacer a modo de tarea.

¿Cómo vivir con ANSIEDAD de una manera más SANA?

¿Cómo dejar FLUIR la ANSIEDAD dentro de mí?

Tarea para la próxima sesión. Una vez al día realizar el siguiente ejercicio mindfulness para fluir con la ansiedad. Descárgalo aquí: https://chrisnunezpsicologo.com/wp-content/uploads/2020/06/MINDFULNESS-FLUIR-CON-LA-ANSIEDAD.mp4

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