4 Técnicas de Meditación para Evitar la Depresión y Ansiedad | Psicólogo en Juriquilla

4 Técnicas de Meditación para Evitar la Depresión y Ansiedad | Psicólogo en Juriquilla

En este post te encontrarás 4 técnicas de meditación útiles para tratar los síntomas de depresión y ansiedad, ya seas una persona que ha presentado estas dificultades o un terapeuta que busca ayuda para el tratamiento de sus pacientes, estas técnicas te pueden ser de utilidad.

Las técnicas que aparecen a continuación están basadas en la práctica de mindfulness. Que es una herramienta de psicoterapia cognitivo conductual ampliamente aceptada y estudiada.

Revisa la siguiente información y si buscas Psicólogo en Querétaro ¡llámame ahora! Estoy en Juriquilla o vía online a tus órdenes. Escríbeme ahora mismo con cualquier duda que tengas solo da clic en el siguiente enlace:

Técnica 1. Respiración consciente.

Técnica 2. Respiración diafragmática.

Técnica 3. Escaneo del cuerpo.

Técnica 4. Meditación sentado.

Deja un comentario

¡Llama ahora!